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1. 比较三峰和南北尖比赛表现分：短距离越野赛可能是你刷 ITRA 分的快车道！
   2025-09-26, 户外 » ITRA, 越野跑

   三峰破四小时很难？或许换个思路就能找到提升 ITRA 表现分的捷径
2. ITRA 越野跑积分手册以及操作方法
   2025-03-22, 户外 » ITRA, 越野跑

   上周参加了启航萝芭地南北尖越野跑， 14 公里爬升 1100 米。因为距离和爬升，该比赛只要完赛，便能获得 1 个 itra 分数（ itra Score ）。