按类型：徒步，露营，骑行，长城，探洞，崖降，寻宝，赏花，摘果，踏冰。
按区域：香山，凤凰岭，顺义，怀柔，延庆，门头沟，平谷，大兴，通州。
按强度（徒步）：强度 0.0，强度 1.0，强度 2.0，强度 3.0，强度 4.0，强度 5.0，强度 6.0。
亲子户外总结：2023，2022，2021，2020，2019，2018。
分类：户外
常用标签：
亲子徒步路线 94， 徒步强度2.0 44， 亲子骑行 25， 长城 23， 徒步强度3.0 20， 香山片区 19， 徒步强度1.0 19， 延庆片区 17， 凤凰岭片区 16， 门头沟片区 15
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上周我们走了黑石秘境。原计划是从塔后身走猛男崖到黑石秘境，后来发视频的时候，网友告诉我这不是猛男崖，而是狗头岭，告诉我都在那一片。
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香山这一片，我经常听说猛男崖、黑石秘境、大裂缝、刀背岭这些地方，一直没走。这次终于走了一次。这次我们是从香山邮局出发，从塔后身上到狗头岭（这里有一面特别显眼的红旗），再下到防火道，从黑石秘境走到南马场水库。我们在水库吃了中饭，这里商店营业，有 12 元的热水泡面。吃完饭后，我们从新修的栈道直接上到鬼笑石，再从快活林下到香山小学回到出发点。这也是一个香山景区外面的一个环线，一共 11 公里，爬升不到 700 米。
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经常在网上看到这里，孩子也心心念念了很久。这周末终于去了一次。宝石谷地处河北宣化的滴水崖村附近，因为去的人多，高德上可以直接导航到宝石谷。我们是从滴水崖这边上去的，最后一段两三公里路是坑坑洼洼的土路，地盘低的轿车要小心，过不去就停路边走上去。
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今天去房山区 XX 村摘柿子了。XX 村是一个废弃的山村，大部分村民都已经搬迁，房屋已经废弃，但还有少数几乎村民在居住，种了菜，还有放羊。村子下面有道大铁门，不一定能进。
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16 个家庭， 17 个孩子，包车穿越了八达岭区域的长城。我们从花家窑子上山，进到八达岭古长城，爬到最高点清水顶，再下山到古长城的最低端，再翻到八达岭残长城，一直走到八达岭森林公园，这中间还会路过八达岭野生动物园，可以看到老虎柿子和熊。一共 11 公里，爬升 950 米，其中将近 10 公里一直在长城上行走，这是一条长城专线。
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南石洋大峡谷是今年刚开的景区。门票四十，可用京津冀一卡通普通版（注意认准这个，因为京津冀卡有三个不同的卡里面又分了七个版本）。
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在雁栖湖徒步摘板栗（和去年路线一样）之后，这次还骑行了雁栖湖。
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邯郸中秋之行的第二天，我们去爬东太行山。东太行是一个景区，门票还特别贵，成年人要 130 元。不过远处看到就知道门票为什么这么贵，很多路段都修在悬崖峭壁之上，下面就是几百米的深渊，特别吓人。
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中秋节，绿野童军四家四大四小一起去邯郸徒步。邯郸在河北南部，高铁大约 2 小时。
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日照两日游之第二日，主要就是下海玩耍了。周六晚上我们住在森林公园，第二天沿公园往南玩了好几处海滩。对这里的感觉很好，水清，沙滩软，管理完善，免费。和去年的葫芦岛东戴河是天壤之别。
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周末去日照两日游，第一天就逛的九仙山。周五晚上卧铺，周六早上到日照，然后打车去九仙山。
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灵山活动的第二天，我们 8 点从江水河出发，先缓慢上升到黄花梁，此处风景绝佳，路上也碰到很多露营的人拔营下撤。黄花梁海拔 1800 米，已是高山草甸，远处碰巧还遇到非常美的云海。
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京蔚高速开通后，发现从北三环到东灵山从三小时降到了两小时。实测从家里到洪水口聚灵峡口只用了八十分钟。所以组队安排了这次灵山两日游，走一个大环线：
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周六下午，在昆玉河的长河湾划了浆板。
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本以为清河慢行系统已经是城市绿道的天花板，这次骑的朝阳绿道也不逞多让，充分体现了朝阳区的财大气粗。
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五一节回长沙，因为下雨，就去家旁边的石燕湖走了一下。而且原计划是8 公里的绕湖大环线，由于路况糟糕，最后只走了 4 公里的超小环线，爬升 200 米，轨迹上传到两步路：20240503 石燕湖超小环线。
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周末和绿野童军小十个孩子一起走了凤凰山环线，大约 11 公里，爬升 700 米。轨迹参考：20240427 房山凤凰山和各种洞。注意凤凰山山顶前后的定位不准，轨迹漂移。而且，我第一次见识到定位在某个地方转圈圈的情况。
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昨天我们爬了太室山，打卡五岳之一嵩山。今天我们继续爬少室山。
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绿野童军几家一块儿，骑行了 42 公里绿道~温榆河~清河大环线，一共 52 公里，耗时 5 个小时。
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周末，绿野童军几个家庭一起去固安的兴安湖自行车公园骑行，玩得特别爽。单看里程不长，但里面都是非常复杂的赛道，我们整整玩了五个小时。
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绿野童军上召集了一波人，去王平口挖黄铁矿，然后去爬大缸二缸，走了一个小环线，非常好玩，又很刺激。
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周末绿野童军 9 家 10 来个孩子从凤凰岭南门出发，沿凤凰岭南线的黄普院、金刚石塔，途径南线的泉眼，上到高压线塔，然后往西南方向拐到小风口，再经过 1075 高地后下到大风口。
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周末绿野童军六个孩子一起去了鳌鱼沟。此处在门头沟军红路七里坟附近，距城区 80 公里。但一般的路段是山区弯路，需要一个半小时到两小时，对司机和乘客都很不友好。
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周日下午带孩子去北大未名湖冰场滑了冰。
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周末绿野童军一群人走了一个精品小环线。从龙泉峪公交车站出发，下到水泉沟入口，沿冰面往下走到黑龙潭，再上爬到长城，沿长城返回。整个路线全长 8 公里，爬升只有 350 米，是一条非常值得推荐的小环线。
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2023 年供户外徒步（不含骑行） 25 次，总里程 330 公里，累计爬升 18379 米。今年户外次数继续降低（对比：2022 年 34 次，2021 年 40 次）。不过里程和爬升与去年持平或略高，这得益于今年走了几个大项目，包括徒步库布齐沙漠，逆朝大五台，还有南岳衡山和东岳泰山。2024 年争取再走几个大项目。
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这次要走的长城属于石峡关、陈家堡，整个山脊线呈西北-东南走向，是北京和河北的分界线，东北边是石峡村属于北京，西南边是陈家堡村属于河北，往北接石峡关、花家窑子、八达岭古长城，往南接黄台子、黄楼洼、长峪城。
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每年圣诞节，绿野童军都有一个圣诞特别活动， 2021 年是涧沟上的一峰小环线。出发前，组织者会收集家长给孩子的圣诞礼物。然后孩子们走一个方向，圣诞老人反向行进。中途圣诞老人就会碰上孩子们，给孩子们分发礼物。
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绿野童军每年在夏初和冬初都会举行一次亲子马拉松活动，一般是 5 公里到 15 公里。今年这次活动在通州的城市绿心公园举行，一圈 5.4km ，可跑一到 3 圈。我们报的 1 圈，最后不到 34 分钟跑完。这条路线特别好，全程塑胶跑道，形状很好看，沿途还有 24 节气的景点，不过光跑步没注意看。唯一缺点就是离城区远了点。
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翠云山银河滑雪场是崇礼的一个小滑雪场，不过对新手比较友好，它的处女座滑雪道是一条从最高处平缓下坡的初级道，将近 2000 米长。而且它的索道比较新，一半吊椅，一半轿厢。初学者可以坐轿厢上下。
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这条路线是下周西山马拉松越野跑的亲子线路。我们原计划从玉皇顶停车场出发，但停车不便，于是改为在西山贰号院集合启程。从好汉坡开始，经防火道转左，沿线行进至挂甲塔，再绕防火道返回起点。全程 7 公里，包括 2 公里的爬升（高程近 500 米，重点集中在陡峻的好汉坡）及 5 公里缓坡下行。这个急升缓降的路线，既考验爬山技能又对膝盖较为友好。该路线半天时间已足够，离城区也不远，是徒步的好选择。
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这次和绿野童军一起想走崇化寺广宁寺的 12 公里环线，在山顶上走错了路，加上孩子还想去旁边的中门寺挖水晶，我们就将错就错，改成了一个 5 公里爬升 450 米的小环线。
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本周末，我们一行六个小探险家一同征服了顺义最高峰——舞彩浅山的降魔顶，同时也欣赏了初秋的自然风光。虽然这里位于舞彩浅山北侧，秋色与白毛峪月明涧的经典景色相比稍显逊色，仅在接近路程尾声时才见几分斑斓，但爬山的过程本身却是一次非凡的体验。
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三个孩子约伴一起骑行了沙河水库温榆河。我们从「浪骥庄园」出发，这里路边可以停车（免费），也是绿道的起始点。我们一路骑行到了火沙路的温榆河桥，刚好和上次的清河温榆河骑行路线给接上。
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日期：
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绿野六名童军，去走了海坨山。这次运气很好，山顶雨雾缭绕，又没有下雨，感受非常好。
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五名童军从立水桥出发，沿清河北岸的清河滨水慢行系统，骑到温榆河交叉点再往北，从温榆河大桥到温榆河的东岸；再往南骑到机场高速，最后从温榆河的西岸和清河的南岸骑回立水桥。
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中华人民共和国道路交通安全法实施条例要求十二岁以下儿童不能上道路骑行：
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风雨中，绿野童军 7 个孩子， 2 天半时间完成了逆朝大五台山，共 45 公里，爬升约 1800 米。网上有一个很经典的路线图，我们基本也是按照这个走的：
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日期：
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今天终于骑行了一次家门口没多远的小月河。很多年前我们走过一次单程，这次骑行了两岸。
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我们跟着绿野 9 家 22 人的大队伍，一起去东戴河玩耍。行程：
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周六晚上在颐和园南如意门外昆玉河，也是京密引水渠上，划桨板和游泳。车停在昆明湖东路的红绿灯路口附近（无正式车位，停路边空位），走到河边大约 100 米。
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具体下水点在东湖湾西区东门，往河边走就有台阶下水口。车违停路边。
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依靠旧版两步路的路网，这次走了东门到鬼笑石最短的路线，只有 2.2 公里，比常规路线起码短了一公里。
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吃完淄博烧烤，我们马不停蹄坐高铁从淄博赶往泰安。车程约 1 小时多一点，车费 69 元一人。下午五点到达泰安。下车出站后右拐就有景区公交车， 5 块钱直接送到红门。车程约 40 分钟。我们下午 6 点到达红门开始登山。
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我们一行四人，早上八点从家出发，九点从北京南站坐高铁将近三小时到淄博站，打卡吃淄博烧烤。高铁站二等座 255 元。
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周末和绿野童军一起灵山去割野韭菜，然后包韭菜饺子。我们 2 个人割了大约 3 小时，收获五六斤吧。
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2007 年 3 月 9 日 18 点 16 分，网名「海」在绿野 info 网站以「深蓝三队 3 月 10 日下马威—灵山—灵山古道—洪水口一日计划」为名发布活动，夏子是其中之一。领队组由「海」和「玛瑞亚」组成。由于车辆晚点及天气原因，临时改变了活动路线，准备从柏峪经黄草梁到北灵山，造成夏子死亡。
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周末骑共享单车沿北京四环内环顺时针骑行了一圈，一路吃吃喝喝玩玩，花了 8 个小时，实际骑行时间大约 5 个小时。
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周末骑共享单车沿北京三环外环线逆时针骑行了一圈，一路吃吃喝喝，花了将近 5 小时。这次骑行探路，发现此路线不适合带孩子骑行。沿途车辆太多，部分路线辅路太窄，部分路线与车道交汇太多（尤其是国贸附近，还有三元桥）。轨迹已上传到两步路20230603 北京三环外环骑行。
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路网效果图：
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周末和孩子一起走了大觉寺北尖阳台山两峰环穿路线，强度比三峰略低，但也不小了。走下来膝盖疼，脚板疼。
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周末 13 个家庭 31 人（含 14 个 7 到 12 岁不等的孩子），一起去了库布齐沙漠徒步，一次难得的沙漠体验。
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最近走过的一条强度比较大的路线，一共将近 19 公里，爬升 1500 米。轨迹已上传两步路20230507 大觉寺~仰神寺~南尖~金山寺~鹫峰：
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绿野童军 2023 年的开帐节定点在白塔村，从这周到五一持续几周。我们是第一时间过来体验。
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这次绿野童军开账节设置了三个活动，家庭亲子、童军寻路和探索路线。身为资深户外，自然选择了探索路线，还有另外两家小伙伴同行。
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今天，我们从古北口保卫战纪念碑出发，经蟠龙山长城，穿越到金山岭长城。从金山岭长城的东门口出。总里程 14 公里，爬升约 760 米。轨迹已上传到两步路20230409 古北口~蟠龙山~金山岭穿越。
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这次西沟林场的露营活动由绿野童军组织，计划在周六早上到达，晚上露营一晚，周日回城。除了露营的时间外，还有两天时间可以在周边爬山或者游玩。
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清河在清代曾称会清河，临近北京北五环，发源于北旱河汇入的泉水、下游山洪和玉泉山泉水。流经圆明园、清河镇，在立水桥东汇入温榆河，全长 23.8 公里
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绿野童军包车组织了一次三界碑长城的徒步。三界碑是北京、天津、河北的交界处，一步跨三省，左右都连着长城，是一个著名的地标和打卡点。轨迹已经上传到两步路20230311 彰作里关~三界碑~黄崖关长城穿越。
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在海坨山举办了国家高山滑雪中心，为冬奥会的高山滑雪、雪橇雪车等项目提供了场地。本次奥运会结束后，滑雪中心的部分滑雪道向公众开放。其中最吸引人的就是巨长巨长的初级道。这条长达十公里，落差超过 900 米的初级道，为您提供一次过足滑雪的瘾。然而，这条初级道的上半部分非常窄，如果人多的话，会显得非常危险。
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藤萝谷是一条经典的走冰赏冰瀑的路线，全程 8 公里，爬升只有 500 米，老少皆宜，也很热门。我们周六带几个孩子去走了一次。轨迹已上传到两步路20230225 藤萝谷踏冰爬山。藤萝谷路网只有这一条路，所以参考任何一个轨迹都差不多，比如这个轨迹还提供图片和文字说明，可参考行进。
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周末和绿野童军一起骑行了常营马拉松公园，将近 20 公里。走的是半程马拉松跑道（也支持骑车），全程红色塑胶跑道，部分路段略有小起伏。
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周末和孩子去了一趟崇礼富龙滑雪场滑雪。富龙滑雪场是崇礼四大雪场之一，单板玩家更多一点。周六下午 2 点之后人比较多，排队会超过 10 分钟，其它时候排队在 10 分钟以内，相比起北京市内的滑雪场，人少多了。雪道也比较长，另外还有追逐刀、大小跳台和蘑菇公园。
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春节回乡，顺便去衡山爬山，带孩子一起从小路爬上祝融峰，再原路返回。总里程 20 公里，爬升 1260 米。轨迹已上传到两步路。
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周末我们一群人去妫水河滑冰钓鱼，这地方太大了，滑冰太爽了。我们挖了几个洞，发现冰层在四十到五十厘米厚，已经非常非常安全。冰面上还有人把汽车开上来的。冰层上可以滑冰、钓鱼、玩冰车。岸边有冰车可以租用。
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元旦节两天在八一湖冰上嘉年华滑冰。
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昌平六道河在北六环外侧没多远，最大的优势就是近。冰面平整度一般，人少。冰层有小 30 厘米厚，下面是静水且浅，非常之安全（与之对比的是更有名的白河走冰，水流喘急，非常不安全）。
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下午我们尝试骑行了奥森，从南园的国奥村门出发，顺势针骑到北园，再沿着小清河南岸起到北园西边，再从安立路往南，科荟路往东。轨迹已上传到两步路：20221211 奥森南园北园亲子骑行。
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今天去长峪城走了一圈，本来是打算走一个 18 公里、爬升 1200 米的大环线，最后只走了一个 14 公里爬升 700 米的往返路线，这路线还跳过了高楼、园楼等特色地点。轨迹参考20221210 长峪城往返。
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周末沿着清华大学和北京大学的校园外围，顺时针骑行了一圈，一共 12 公里。其中清华大学校园大约 7.5 公里，北京大学校园大约 4.5 公里。轨迹已上传到两步路：20221204 环清华北大校园亲子骑行
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骑行日期：
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现在长城保护意识加强，加上冬季防火，鹿皮关长城被重点守护。黑龙潭会议中心这边已经不让上山，我们从北边一点的路口上山，再往南走到黑龙潭会议中心这边下山。总里程将近 8 公里，爬升 550 米。轨迹可参考20221126 鹿皮关长城。
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周日终于完成一条一直想骑行的路线：奥森南园。现在公园已经禁止自行车入内，我们是骑行公园外侧。从南园国奥村门出发，顺时针先骑行南园的西园一圈，再骑行南园一圈，再骑行南园的东园一圈，最后骑回到出发点。一共约 16 公里，基本无爬升，不到一个半小时完成。参考轨迹：20221120 奥森南园十五公里亲子骑行。
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跟着绿野童军的大队伍，去了八大楼子长城。长城在卧虎山长城的西边，而且顾名思义，就是有 8 个城楼。这个长城也是我们迄今为止走过最野的长城，大部分路段都只剩下大石头堆了。神奇的是，城楼倒是保存很完好，而且都能上到二层。
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东郊森林公园分为两个很大的区域：
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国庆节就打算去这里有事情没去成，这次终于安排了一次，只来了一个小伙伴，两个小朋友在华北树木园的南区和北区一起骑行了 30 公里。轨迹已上传两步路-20221030 东郊森林公园华北树木园骑行。
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八达岭森林公园是一个景区，在八达岭长城的东南方向。公园被八达岭高速辅路隔开，路东边是红叶岭，西边是青龙谷。
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去亓莲关长城无果，然后准备去走神堂峪栈道。结果栈道这边没有停车位，并且被车流裹持，直接开到雁栖湖了。最后大家分散在路边停上车，刚好有老乡说旁边山上有无主的板栗园，然后我们就上去摘板栗。结果摘了 3 小时的板栗。
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8 点半到达亓莲关，才发现不让上。和长城守护大哥聊了一会，说怀柔全境长城都不让爬，箭扣之类的守得更严。
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上上周去了石峡关的东侧清水顶和花家窑子长城，这周走了一下石峡关的西侧，罗锅城到鸳鸯楼到将军楼，总里程 9 公里，爬升 600 米多一点，轨迹已上传到两步路20220917 石峡关~罗锅城~鸳鸯楼~将军楼长城环线。这样北京长城西边部分从长峪城、罗锅城、石峡关、花家窑子、八达岭古长城到八达岭这一大段，间断地都走了一遍了。
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五座楼长城在密云水库东侧，是在山脊上分布的五座孤立的城楼，城楼之间没有城墙相连。登上城楼可以鸟瞰密云水库全貌，视野巨佳。
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周末和绿野童军一起走了石峡关东侧环线，从石峡村出发，逆时针走环线，总里程八公里，爬升 770 米：
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周六和绿野童军一起爬了灵山附近的江水河到东龙门涧的穿越路线，途径黄花梁、椴木沟。总里程 15 公里，爬升约 600 米，但下降有 1400 米。
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今天水木上有个热帖控诉一个北灵山亲子穿越的活动，对人员、装备和时间规划不足，导致大家抹黑走了三四小时到 9 点才出山，凌晨 1 点半才到家。后来组织者出来道歉，但大家显然很不认可。
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周末组织几个小朋友来了一次北京二环骑行，从积水潭出发，绕着二环逆时针骑了一圈，加上绕路骑了 37 公里，实际二环亲子路线大约在 36 公里左右。轨迹见：北京二环亲子骑行环线。
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跟着绿野的队伍走了一次百花山到黄安坨的穿越，全程 14 公里，爬升将近 1000 米。轨迹可从参考百花山-黄安坨（实际爬升比这个要大一些，因为我们上了主峰白球雷达站，然后起始位置也要更偏下一点）。
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周末约了人一起去中门寺挖水晶。开车直接导航到「中门寺生态园」，但这里在修路被堵，直接扫码进旁边的小区，进去之后立即左拐有一条土路，沿着土路一直往前开就到了，终点处有一大片平地可停车，也可以继续往前开停在路边。后面这一段不能用导航，导航里没有这条土路会让绕一个巨大的圈。
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和张君宝一起去水立方嬉水乐园玩水，记录一下：
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在云南大理住了五晚，住在洱海东海岸中间位置的璟寓客栈：
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这次活动有两个目的，其一是骑行新购置的折叠自行车，其二是去玩水。
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中国探险协会和地理公社联合制作了一张《北京露营地图》，非常精美，标注了北京周边 109 个露营地点，可收藏。点击图片可放大，再点击一下可以放到最大。
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在绿野亲子约伴走了一次超虐的路线，从龙泉寺出发走熬狱沟，上到上方寺，再沿山脊向南走到高压线塔，再从南线登山步道经泉眼下山。总里程约 9 公里，爬升约 900 米。轨迹已上传到两步路：
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很早开始，两步路就无法上传香山区域（包括好汉坡）相关的路线，提示路线无法备份，因此也无法直接分享。现在两步路上能搜索到的香山或好汉坡相关的路线都是绝版。
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五一节期间，和绿野童军一起，走了一次目前为止最大强度的亲子路线，从大觉寺出发，途径牌楼、虎头崖、罗芭地北尖、妙儿洼茶棚、金山寺，最后回到大觉寺。总里程 14 公里，爬升 1100 米。轨迹已上传到二步路：https://www.2bulu.com/track/t-vx%25252FoyDp1GKDp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm。
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走特定形状的轨迹，可以给公园徒步稍微增加一点难度和乐趣。奥森玫瑰花则是其中很经典的一条路线，寓意也很美好。路线绝大部分是平路，经过奥森湿地等多处经典地点，中间要上仰山山顶，有一小段爬升。
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这已经是连续第三周骑行，和一帮小朋友一起骑行通州大运河森林公园。我们从河东岸「漕运码头停车场」出发，往南顺时针骑到「新武窑桥」，过桥到河西岸，往北一直骑到「运通桥」绕回出发地的停车场。全长 26 公里，轨迹已上传两步路：https://www.2bulu.com/track/t-ynoFjFETq8Dp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm。
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召集一个队伍去走了湖门村到银山塔林的环线，里程不到 9 公里，爬升约 640 米。轨迹已上传到两步路：https://www.2bulu.com/track/t-7eLEm2awfILp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm。导航目的地「湖门村」，出发处就有几个停车位，或者路边找地方停车。
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上次去了亦庄滨河公园骑行之后，感觉特别好。这周又安排了温榆河的骑行。
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清明节假日，我们组织绿野童军还有张君宝的同学一起去亦庄新城滨河公园骑车，出乎意料得好，比预期还棒。
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这个行程分为两部分，一共有大约 10 公里，爬山将近 400 米（估计值）：
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前两天买的地质锤送到，张君宝迫不及待得要去挖矿。我们临时安排了一次今天的绿野童军的活动，去门头沟的王平口村挖正方形的黄铁矿。记录一下注意事项，有人再去的话可以参考。
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现在户外组队或约伴同行，一般都要求带对讲机，或者叫手台。对讲机用起来简单，门道却也不少。
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周末想找个地方玩雪看雪，长城是最佳目的地。可是最近野长城抓得很严，还有爬河防口野长城被抓被罚款的，最后和绿野的同伴一起去了八达岭古长城。延庆的雪比城里厚很多，溶得也慢，古长城的雪还挺厚，是雪后游玩的最佳路线。
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周末组织一群孩子家长走了三峰拉练路线，从涧沟村出发，途径罗芭地南尖、罗芭地北尖、妙儿洼茶棚、 阳台山山顶、三界碑、妙峰山山顶、回香阁，最后回到涧沟村。
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香八拉是北京驴友的拉练路线，全称是「香山到八大处拉练」，被称之为户外徒步的入门线路。周日在绿野亲子组织了一次线路打卡。这次走的路线一共 12 公里，爬升 670 米。
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渔阳滑雪场在北京的东边平谷地区，路程稍微远一些，但因为走全程车相对少的京平高速，路上时间差不多。这次去是滑雪季的尾声，场上人不多，无论魔毯还是缆车，都不用排队。
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周日组织去藤萝谷，知道有人拦着不让进，特意将集合时间定在 8 点半，想赶在工作人员上班前进山。结果 8 点 10 分到的时候，村民大爷已经就位。据说是春节期间有两人爬山摔断了胳膊和腿，政府就禁止进山。
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怀北国际滑雪场在雁栖湖再往北走大约 20 分钟。一个特色是中级道比较多，还有轿厢缆车。
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今天终于走了一次标准的三峰路线，里程 22 公里， 1750 米的总爬升。累趴了。线路已上传到两步路。
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三峰即「萝芭地北尖、阳台山、妙峰山」，是北京户外爱好者最爱的徒步路线，也是测速专用。标准三峰路线大约 22 公里，爬升 1750 米。我们先从简单的路线走起，这就是这次的 10 公里 800 米爬升路线。
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京石龙滑雪场在玉渡山-后河沿线，雪道不多，人还不少。在工作日，办卡租鞋的地方只开了一个窗口还不用排队，场内坐缆车却要排二十分钟。难以想象等周末租鞋窗口全开还要排队的时候，场内是个什么样的场景。
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公众号有活动（收大巴路费或约伴不收费），更多的是游记，好选择自己的路线：
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这条路线较短，只有 8 公里，爬升约 250 米。大部分路段都不是常规线路。轨迹最后成一条小鱼样，契合年年有余之意。
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日期：
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今年应该是奥森第一次开冰场，往年没听说。地址在奥林匹克森林公园南园的南门正对的大湖的西侧。可以滑冰，也可以玩冰上自行车、冰车、双人冰车啥的。
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2021 年带张君宝户外 42 次，总里程 385 公里（其中 65 公里为骑行，其余为徒步），总爬升 17300 米，相当于两个珠穆朗玛峰。
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周末和绿野童军的超大部队走了一次三峰小环线，从涧沟村出发，沿虎头崖、萝芭地北尖、妙儿洼茶棚，再返回涧沟村。总里程 8 公里，爬升只有 400 米，是一条非常简单的路线。
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香山外环线，顾名思义，就是不进公园（不买票），绕着香山公园外面走一圈。可以顺时针也可以逆时针。一般在香山邮局出发，最后回到香山邮局。
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这是一条超赞的路线。从丁家滩出发，历经以下地点最后回到丁家滩，是一条 10 公里爬升 600 的小环线：
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周末跟队伍去探洞房山的彩虹洞，位于房山的堂上民俗村。
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周末终于走了一次凤凰岭南门到大风口的环线，总里程 9.5 公里，爬升约 800 米。
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20230712 检查：众途户外官网还在， APP 可下载安装，已无法正常登陆和使用。
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自驾去香山周边爬山，停车是一个大问题。如果从香山邮局或者到香山公园，可以考虑下面这些地方：
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从东门出发，野路上鬼笑石，然后南马厂水库，香巴拉茶棚，再到翠微绝顶，再下到东门。总行程约 11 公里，爬升 550 米。
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该路线从后花园景区进入，沿着黑龙潭到一线天，最后从八十一洞下山，只有五公里，爬升不到 400 ，但整个路线特别有趣味性。中间还可以绕到凤凰岭走一小段。
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和绿野亲子的队伍一起去了卧虎山长城，忒惊险刺激，和箭扣也不分伯仲。总里程 9 公里，爬升约 600 米。
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水木 BBS 的骑行版有一篇很好的总结：https://www.mysmth.net/nForum/#!article/Cyclone/972551。
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从东门出发的 8 公里大环线，南线上到高压线塔，后山山脊下到上方寺遗址，再从中线下山。总路程 8 公里，爬升接近 800 米。
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和上次一样，跟着绿野的商业队伍去妫水河骑行，每人 198 元，惠新西街南口大巴接送往返。自行车取车地是世界葡萄博览园的南门。自驾也可以在此处租车，每车 150 元。
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带圣的山都不简单。山门就是九路门钉，里面打着「南有武当，北有圣莲」的标语。到处是佛像，风景也特别美，山顶云雾缭绕，是一个超小号的黄山。
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跟着绿野的商业队伍去妫水河骑行，每人 198 元，惠新西街南口大巴接送往返。自行车取车地是世界葡萄博览园的南门。自驾也可以在此处租车，每车 150 元。
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这个路线和之前的10 公里大环线类似，水库沿山脊的路线因为植被过于茂密，以及有很多蜘蛛网，改成从水库直接上快活林。因此路程稍微短了一些。但这段路也很有意思，一直是一条小溪，特别有趣味和挑战。
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夏天玩水是小朋友们最大的乐趣，怎么也要搞一次。
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这个路线和之前的11 公里大环线类似，其中两端换成了风景更好的野路。总里程约 10 公里，爬升约 500 米。
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还是跟着绿野的队伍，下午四点出发，沿东门、茶棚、青龙山到南马厂水库，最后从北马场、快活林走到鬼笑石，再回到东门。总里程约 11 公里，爬升约 500 米。
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跟着绿野的队伍，晚上 6 点半出发，从公园东门进，沿小路直接上鬼笑石，再往南到陈家大院，到翠微绝顶，再沿着八大处的城墙到香界寺、天书，再一路走到鬼笑石，看看风景下撤到东门回家。总行程 12 公里多点，爬升 670 米。部分路段在晚上有一定难度。
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今年因为建党 100 周年，露营圣地后河的防火期从往年的 6 月 15 日延长到 7 月 5 日。从龙聚山庄到古龙路一路都有防火护林员把守，非常尽职负责。白天要上去就甭想了。
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云蒙山景区在北边密云区，可远望密云水库，风景视野都很好。进入景区之后小巴摆渡车开七公里后下车开始徒步，先走一公里平路，再延索道走大约四公里。上山总里程 5 公里多一点，爬升约 700 米。下山路线一样。有索道可坐。
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从东门出发的 10 公里大环线，南线上到高压线塔，后山山脊下到上方寺遗址，再从北线飞来石塔下山。总路程接近 10 公里，爬升接近 1000 米。
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五一去了野山坡百里峡景区。其峡谷的确独具一格。华为 GT 手表记录的路程 13 公里，爬升 500 米。但华为手表历来高估路程和爬升，实际路程估计约 10 公里。
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戒台寺有丁香 1000 多株，其中 200 年以上的古丁香 20 多株。寺庙里还有一些树龄上千年的银杏、柏树。每年四月底是赏花（丁香、牡丹）时期，这时候逛戒台寺再好不过。
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几周前爬箭扣，用 GT2 手表，在登山模式下记录的爬升高度严重异常，爬升高度高达 978 米。但手机上用专用户外 APP （两步路）记录的爬升只有 610 米。
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黄花城水长城离箭扣和慕田峪不远，爬升高度很小，也不长，属于最休闲级别的长城游。景区内走一圈大约五公里，爬升 200 米左右。
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从佟家村出发，沿着卧牛台、刀背岭，途径香山最高处克勤峪、新望京台，一共 12 公里，爬升 800 米。三月下旬可赏香山后山遍山的桃花。
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箭扣北段，行程约 9 公里，爬升 800 米。路不好走，但相对箭扣中段，基本没有生命危险。
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该路线从后花园景区进入。上山穿过八十一山洞，特有意思。下山非常陡峭。因此虽然路程只有 6 公里，爬升 400 ，难度却也不低。
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总路程 12 公里，爬升 600 多米。
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北京高校户外联盟的登记划分相对绿野的等级划分简单很多。只考虑爬升和路程长度，每 50 米爬升加一分，每 1 公里路程加 1 分。总分 20 以内算 1 级， 20 到 30 分算 2 级， 30 到 40 分算 3 级，依次类推。
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爬升约 400 米。公园内四通八达，有多个路线可选，但一般在 8 公里左右。路好走。
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共 9 个级别，其中 1 级-4 级属于初级滑雪者级别， 5 级-7 级属于中级滑雪者级别， 8 级-9 级属于高级滑雪者级别。下文中标「*」的为自由式动作（从 5 级开始）。
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2020 年带张君宝累计爬山 24 次，总里程 165 公里，总爬升 10660 米。
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这是一个很小的环线，会走一段长城，然后下到河边玩冰。
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和绿野的队伍一起去走石峡关野长城，结果走到长城上，风实在太大了，准备不周，孩子肚子疼，我们直接从花家窑子关隘沿大路回撤。轨迹已上传到两步路。
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爬升接近 400 米，路线长度接近 8 公里。有很长一段在山脊上行走，视野非常开阔，一般要 2000 米以上的山才有的景色。秋天可观赏红叶。
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爬升约 700 米，路线长度约 8 公里。路非常难走，也更有趣味性。我的最爱。
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箭扣最精华的一段，从涧口，途径天梯、鹰飞倒仰、北京结，到西大墙西山。全程接近 9 公里，爬升 550 米。路程和爬升都不大，但路极其艰险。
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爬升约 800 米（下降约 500 米，起点终点海拔不一样），路程约 12 公里；路好走。
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纯景区路线，爬升约 600 米，路线长度约 8 公里。景区全台阶路线。夏天比较晒。
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2019 年共爬山 10 次，总里程 64 公里，总爬升 2850 米。
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爬升约 500 米。景区内路线只有 5 到 6 公里，但若停车在公园 2 公里开外的大转盘，整体路线长度可到 9 到 10 公里，爬升也会增加约 50 米。
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香植线，也就是香山-植物园拉练路线，从香山邮局出发，经好汉坡到防火道，再往北从樱桃沟下到植物园。总爬升 600 米，路程约 10 公里。
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爬升约 550 米，路线长度大约 12 公里。到鬼笑石之后，往后山从水库那边再上来。
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2018 年共爬山 10 次，总里程 58 公里，累计爬升 2620 米。此时张君宝已经可以独立上下香山。
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爬升约 150 到 200 米。长度可长可短，有多条路线可走，一般在 3 到 7 公里。
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上次大五台山五台连穿之后，很享受这种受虐的感觉。刚好有朋友也想去，就再走一次！
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自从上次去了小五台山看了最美的金莲花，一直念念不忘。听说中秋节的小五台山有不一样的美，再次出发，走向小五台山。
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走完小五台之后，听说大五台也很爽。安排了一次，大五台山的五台连穿。果然很酸爽。
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第一次露营，便选择了露营圣地，以及重装出行。
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绿野上组织的活动一般都会给出「强度等级」。以下是强度等级的计算方法（ lvye.org 版）和常见路线的强度等级：
