标签： 徒步强度3.0

1. 江水河 ~ 东龙门涧穿越（15 公里爬升 600 米）
   2022-08-27, 户外 » 亲子徒步路线, 徒步强度3.0, 门头沟片区, 灵山

   周六和绿野童军一起爬了灵山附近的江水河到东龙门涧的穿越路线，途径黄花梁、椴木沟。总里程 15 公里，爬升约 600 米，但下降有 1400 米。
2. 百花山景区到黄安坨穿越（14 公里爬升 1000 米）
   2022-08-20, 户外 » 亲子徒步路线, 徒步强度3.0, 百花山, 门头沟片区

   跟着绿野的队伍走了一次百花山到黄安坨的穿越，全程 14 公里，爬升将近 1000 米。轨迹可从参考百花山-黄安坨（实际爬升比这个要大一些，因为我们上了主峰白球雷达站，然后起始位置也要更偏下一点）。
3. 凤凰岭【熬狱沟 ~ 上方寺 ~ 南线泉水】环线（9 公里爬升 900 米）
   2022-06-19, 户外 » 亲子徒步路线, 徒步强度3.0, 凤凰岭片区

   在绿野亲子约伴走了一次超虐的路线，从龙泉寺出发走熬狱沟，上到上方寺，再沿山脊向南走到高压线塔，再从南线登山步道经泉眼下山。总里程约 9 公里，爬升约 900 米。轨迹已上传到两步路：
4. 大觉寺北尖金山寺环线（14 公里爬升 1100 米）
   2022-05-01, 户外 » 亲子徒步路线, 徒步强度3.0, 三峰路线, 凤凰岭片区

   五一节期间，和绿野童军一起，走了一次目前为止最大强度的亲子路线，从大觉寺出发，途径牌楼、虎头崖、罗芭地北尖、妙儿洼茶棚、金山寺，最后回到大觉寺。总里程 14 公里，爬升 1100 米。轨迹已上传到二步路：https://www.2bulu.com/track/t-vx%25252FoyDp1GKDp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm。
5. 北京后花园凤凰岭大环线（10 公里爬升 900 米）
   2022-03-27, 户外 » 凤凰岭片区, 亲子徒步路线, 徒步强度3.0, 赏花

   之前去过两次后花园（1，2），其中一次也穿到了凤凰岭兜了一小圈，但一直没有走一个真正的环线。这次终于把它给补上了，这样，从凤凰岭南线到后花园的后山路线，我们基本都走了一遍（1，2，3）。
6. 一半难度的三峰拉练路线（13 公里爬升 850 米）
   2022-03-14, 户外 » 亲子徒步路线, 徒步强度3.0, 凤凰岭片区, 三峰路线

   周末组织一群孩子家长走了三峰拉练路线，从涧沟村出发，途径罗芭地南尖、罗芭地北尖、妙儿洼茶棚、 阳台山山顶、三界碑、妙峰山山顶、回香阁，最后回到涧沟村。
7. 夜爬西山公园 - 两上鬼笑石的双环线（12 公里爬升 670 米）
   2021-06-26, 户外 » 亲子徒步路线, 徒步强度3.0, 香山片区, 西山

   跟着绿野的队伍，晚上 6 点半出发，从公园东门进，沿小路直接上鬼笑石，再往南到陈家大院，到翠微绝顶，再沿着八大处的城墙到香界寺、天书，再一路走到鬼笑石，看看风景下撤到东门回家。总行程 12 公里多点，爬升 670 米。部分路段在晚上有一定难度。
8. 凤凰岭后山南线 - 高压线塔 - 北线大环线（10 公里爬升 1000 米）
   2021-05-09, 户外 » 亲子徒步路线, 凤凰岭片区, 徒步强度3.0

   从东门出发的 10 公里大环线，南线上到高压线塔，后山山脊下到上方寺遗址，再从北线飞来石塔下山。总路程接近 10 公里，爬升接近 1000 米。
9. 香山【佟家村 - 卧牛台 - 刀背岭 - 克勤峪 - 新望京台环线】（12 公里爬升 800 米）
   2021-03-25, 户外 » 亲子徒步路线, 徒步强度3.0, 香山片区, 赏花

   从佟家村出发，沿着卧牛台、刀背岭，途径香山最高处克勤峪、新望京台，一共 12 公里，爬升 800 米。三月下旬可赏香山后山遍山的桃花。
10. 箭扣 西大墙 - 九眼楼（9 公里爬升 800 米）
    2021-03-14, 户外 » 怀柔片区, 箭扣, 长城, 亲子徒步路线, 徒步强度3.0

    箭扣北段，行程约 9 公里，爬升 800 米。路不好走，但相对箭扣中段，基本没有生命危险。
11. 箭扣 涧口梁 - 天梯 - 鹰飞倒仰 - 北京结 - 西大墙（9 公里爬升 550 米）
    2020-09-27, 户外 » 怀柔片区, 箭扣, 长城, 徒步路线, 徒步强度3.0

    箭扣最精华的一段，从涧口，途径天梯、鹰飞倒仰、北京结，到西大墙西山。全程接近 9 公里，爬升 550 米。路程和爬升都不大，但路极其艰险。