启航萝芭地南北尖越野跑(14 公里爬升 1100 米)

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孩子参加了启航越野组织的大觉寺-萝芭地北尖-南尖-大觉寺的越野跑比赛( p轨迹),一共 14 公里,爬升约 1100 米。用时 2 小时 57 分,获得青少年组第 2 名,所有人里的第 8 名,在成年人里面都能排入前一半,应该说相当出色了。

启航每个月都会组织一次比赛,规模不大,组织也比较简单,没有中途补给点(但设置了两个打卡点)。因为参赛人数少,青少年只有一个站台机会,我们第二名都没机会站台。比赛也没奖品,第一名也只有后面再免费参加一次比赛的机会。也没有参赛衣服和完赛衣服,一切从简。

但有参赛证书,以及 itra 的积分。这个可以用来作为后面其它比赛的资格证书。大家参加一次也挺好的。

大觉寺-萝芭地北尖-南尖环线轨迹

Q. E. D.

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最近走过的一条强度比较大的路线,一共将近 19 公里,爬升 1500 米。轨迹已上传两步路20230507 大觉寺~仰神寺~南尖~金山寺~鹫峰
五一节期间,和绿野童军一起,走了一次目前为止最大强度的亲子路线,从大觉寺出发,途径牌楼、虎头崖、罗芭地北尖、妙儿洼茶棚、金山寺,最后回到大觉寺。总里程 14 公里,爬升 1100 米。轨迹已上传到二步路:https://www.2bulu.com/track/t-vx%25252FoyDp1GKDp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
三峰即「萝芭地北尖、阳台山、妙峰山」,是北京户外爱好者最爱的徒步路线,也是测速专用。标准三峰路线大约 22 公里,爬升 1750 米。我们先从简单的路线走起,这就是这次的 10 公里 800 米爬升路线。
周末组织一群孩子家长走了三峰拉练路线,从涧沟村出发,途径罗芭地南尖、罗芭地北尖、妙儿洼茶棚、 阳台山山顶、三界碑、妙峰山山顶、回香阁,最后回到涧沟村。
周末和孩子一起走了大觉寺北尖阳台山两峰环穿路线,强度比三峰略低,但也不小了。走下来膝盖疼,脚板疼。
今天终于走了一次标准的三峰路线,里程 22 公里, 1750 米的总爬升。累趴了。线路已上传到两步路
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周末和绿野童军的超大部队走了一次三峰小环线,从涧沟村出发,沿虎头崖、萝芭地北尖、妙儿洼茶棚,再返回涧沟村。总里程 8 公里,爬升只有 400 米,是一条非常简单的路线。
这条路线起始于圆明新园,结束于珠海沙滩,包含珠海的大部分景点:圆明新园、景山道、野狸岛公园、日月贝珠海大剧场、香炉湾沙滩、珠海渔女、爱情邮局。
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