系列: 亲子骑行

骑行知识学习:https://www.8264.com/xuexiao/catinfo-7.html。一些要点:

  • 补充能量的最佳水果是 香蕉。运动饮料才长时间骑行中也是必要的。切勿喝可乐等碳酸饮料。
  • 上坡踩不动了,也不要站立骑行。
  • 穿骑行裤不用再穿内裤了。
  • 扭伤后 24 小时内应当冷敷。再之后才热敷。
  • 新手骑行,应该以时间为基准,在自己感觉轻松和舒服下的状态骑行。
  • 骑行不要听音乐,防止注意力分散。
  • 用前脚掌蹬踏。长时间骑行时经常变换蹬踏方式。
  • 新人对山地车的适应性最好。

除了下面已经骑过的路径,可以根据北京绿道图,规划新路线。

  1. 跟着绿野的商业队伍去妫水河骑行,每人 198 元,惠新西街南口大巴接送往返。自行车取车地是世界葡萄博览园的南门。自驾也可以在此处租车,每车 150 元。
  2. 和上次一样,跟着绿野的商业队伍去妫水河骑行,每人 198 元,惠新西街南口大巴接送往返。自行车取车地是世界葡萄博览园的南门。自驾也可以在此处租车,每车 150 元。
  3. 户外 » 亲子骑行
    水木 BBS 的骑行版有一篇很好的总结:https://www.mysmth.net/nForum/#!article/Cyclone/972551
  4. 清明节假日,我们组织绿野童军还有张君宝的同学一起去亦庄新城滨河公园骑车,出乎意料得好,比预期还棒。
  5. 上次去了亦庄滨河公园骑行之后,感觉特别好。这周又安排了温榆河的骑行。
  6. 这已经是连续第三周骑行,和一帮小朋友一起骑行通州大运河森林公园。我们从河东岸「漕运码头停车场」出发,往南顺时针骑到「新武窑桥」,过桥到河西岸,往北一直骑到「运通桥」绕回出发地的停车场。全长 26 公里,轨迹已上传两步路:https://www.2bulu.com/track/t-ynoFjFETq8Dp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
  7. 这次活动有两个目的,其一是骑行新购置的折叠自行车,其二是去玩水。
  8. 户外 » 亲子骑行
    周末组织几个小朋友来了一次北京二环骑行,从积水潭出发,绕着二环逆时针骑了一圈,加上绕路骑了 37 公里,实际二环亲子路线大约在 36 公里左右。轨迹见:北京二环亲子骑行环线
  9. 国庆节就打算去这里有事情没去成,这次终于安排了一次,只来了一个小伙伴,两个小朋友在华北树木园的南区和北区一起骑行了 30 公里。轨迹已上传两步路-20221030 东郊森林公园华北树木园骑行
  10. 东郊森林公园分为两个很大的区域:
  11. 户外 » 亲子骑行, 奥森
    周日终于完成一条一直想骑行的路线:奥森南园。现在公园已经禁止自行车入内,我们是骑行公园外侧。从南园国奥村门出发,顺时针先骑行南园的西园一圈,再骑行南园一圈,再骑行南园的东园一圈,最后骑回到出发点。一共约 16 公里,基本无爬升,不到一个半小时完成。参考轨迹:20221120 奥森南园十五公里亲子骑行
  12. 三山五园绿道堪称是串联历史名园、景点最多的绿道。所谓三山五园,「三山」是指香山、玉泉山和万寿山,「五园」是指依三山而建的静明园、静宜园、清漪园(颐和园)及其附近的畅春园、圆明园。三山五园一词并非只指三座山和五个园,而是对本市西郊一带所有皇家行宫苑囿的总称。政府设计的绿道长度为 36.09 公里,设计面积约 62.8 公顷,其中绿地面积达 51.34 公顷。
  13. 周末沿着清华大学和北京大学的校园外围,顺时针骑行了一圈,一共 12 公里。其中清华大学校园大约 7.5 公里,北京大学校园大约 4.5 公里。轨迹已上传到两步路:20221204 环清华北大校园亲子骑行
  14. 户外 » 亲子骑行, 奥森
    下午我们尝试骑行了奥森,从南园的国奥村门出发,顺势针骑到北园,再沿着小清河南岸起到北园西边,再从安立路往南,科荟路往东。轨迹已上传到两步路:20221211 奥森南园北园亲子骑行
  15. 周末和绿野童军一起骑行了常营马拉松公园,将近 20 公里。走的是半程马拉松跑道(也支持骑车),全程红色塑胶跑道,部分路段略有小起伏。
  16. 清河在清代曾称会清河,临近北京北五环,发源于北旱河汇入的泉水、下游山洪和玉泉山泉水。流经圆明园、清河镇,在立水桥东汇入温榆河,全长 23.8 公里
  17. 户外 » 亲子骑行
    周末骑共享单车沿北京三环外环线逆时针骑行了一圈,一路吃吃喝喝,花了将近 5 小时。这次骑行探路,发现此路线不适合带孩子骑行。沿途车辆太多,部分路线辅路太窄,部分路线与车道交汇太多(尤其是国贸附近,还有三元桥)。轨迹已上传到两步路20230603 北京三环外环骑行
  18. 户外 » 亲子骑行
    周末骑共享单车沿北京四环内环顺时针骑行了一圈,一路吃吃喝喝玩玩,花了 8 个小时,实际骑行时间大约 5 个小时。
  19. 户外 » 亲子骑行
    今天终于骑行了一次家门口没多远的小月河。很多年前我们走过一次单程,这次骑行了两岸。
  20. 五名童军从立水桥出发,沿清河北岸的清河滨水慢行系统,骑到温榆河交叉点再往北,从温榆河大桥到温榆河的东岸;再往南骑到机场高速,最后从温榆河的西岸和清河的南岸骑回立水桥。
  21. 三个孩子约伴一起骑行了沙河水库温榆河。我们从「浪骥庄园」出发,这里路边可以停车(免费),也是绿道的起始点。我们一路骑行到了火沙路的温榆河桥,刚好和上次的清河温榆河骑行路线给接上。