标签： 奥森

1. 城市 K 马的领物，排了 4 个队 40 分钟
   2026-09-14, 户外 » 跑步, 城市K马, 奥森, 君宝

   9 月 13 日，张君实（君宝）跑了城市 K 马北京站的南北园 1 圈组，奥森南北园各一圈，标准的 10 公里路线。实际 10.58 公里，净计时 1:00:44 ，配速 5'47。这是张君宝第一次参加路跑的比赛，这也是他第一次跑 10 公里这种远距离的路跑（越野跑跑过很多长的）。本来预期 70 分钟以内跑完，实际只花了不到 61 分钟。超出了我们的预期。
2. 第一次路跑比赛奥森 10km
   2026-09-13, 户外 » 跑步, 奥森, 君宝

   张君宝第一次参加路跑比赛，也是第一次路跑 10km 这么远。
3. 奥森【南园北园一圈】亲子骑行 13 公里
   2022-12-11, 户外 » 亲子骑行, 奥森

   下午我们尝试骑行了奥森，从南园的国奥村门出发，顺势针骑到北园，再沿着小清河南岸起到北园西边，再从安立路往南，科荟路往东。轨迹已上传到两步路：20221211 奥森南园北园亲子骑行。
4. 奥森【南园】亲子骑行 16 公里
   2022-11-20, 户外 » 亲子骑行, 奥森

   周日终于完成一条一直想骑行的路线：奥森南园。现在公园已经禁止自行车入内，我们是骑行公园外侧。从南园国奥村门出发，顺时针先骑行南园的西园一圈，再骑行南园一圈，再骑行南园的东园一圈，最后骑回到出发点。一共约 16 公里，基本无爬升，不到一个半小时完成。参考轨迹：20221120 奥森南园十五公里亲子骑行。
5. 奥森玫瑰花徒步（13 公里爬升 50 米）
   2022-04-18, 户外 » 亲子徒步路线, 徒步强度1.0, 奥森

   走特定形状的轨迹，可以给公园徒步稍微增加一点难度和乐趣。奥森玫瑰花则是其中很经典的一条路线，寓意也很美好。路线绝大部分是平路，经过奥森湿地等多处经典地点，中间要上仰山山顶，有一小段爬升。
6. 奥森冰场滑冰
   2022-01-09, 户外 » 滑冰, 奥森

   今年应该是奥森第一次开冰场，往年没听说。地址在奥林匹克森林公园南园的南门正对的大湖的西侧。可以滑冰，也可以玩冰上自行车、冰车、双人冰车啥的。