标签： 徒步强度4.0

1. 西岳华山徒步北上北下（20 公里爬升 2000 米）
   2025-04-05, 户外 » 三山五岳, 亲子徒步路线, 徒步强度4.0, 西岳华山

   2025 年清明节，和几家好友，组队前往华山徒步。我们从北线自「古华山一条道」进山，在西峰看日落，夜宿东峰。第二天早起看日出，然后沿北线徒步下山。两天总行程约 20 公里，爬升约 2000 米。
2. 洪水口 ~ 聚灵峡 ~ 东灵山 ~ 江水河穿越（14 公里爬升 1400 米）
   2024-07-20, 户外 » 亲子徒步路线, 徒步强度4.0, 门头沟片区

   京蔚高速开通后，发现从北三环到东灵山从三小时降到了两小时。实测从家里到洪水口聚灵峡口只用了八十分钟。所以组队安排了这次灵山两日游，走一个大环线：
3. 风雨逆朝大五台山（两天半 45 公里爬升 1800 米）
   2023-08-27, 户外 » 五台山, 亲子徒步路线, 徒步强度4.0

   风雨中，绿野童军 7 个孩子， 2 天半时间完成了逆朝大五台山，共 45 公里，爬升约 1800 米。网上有一个很经典的路线图，我们基本也是按照这个走的：
4. 夜爬泰山看日出（17 公里爬升 1300 米）
   2023-06-18, 户外 » 亲子徒步路线, 徒步强度4.0, 泰山, 三山五岳

   吃完淄博烧烤，我们马不停蹄坐高铁从淄博赶往泰安。车程约 1 小时多一点，车费 69 元一人。下午五点到达泰安。下车出站后右拐就有景区公交车， 5 块钱直接送到红门。车程约 40 分钟。我们下午 6 点到达红门开始登山。
5. 大觉寺北尖阳台山两峰环穿（19 公里爬升 1440 米）
   2023-05-22, 户外 » 亲子徒步路线, 徒步强度4.0, 三峰路线, 凤凰岭片区

   周末和孩子一起走了大觉寺北尖阳台山两峰环穿路线，强度比三峰略低，但也不小了。走下来膝盖疼，脚板疼。
6. 大觉寺 ~ 仰神寺 ~ 南北尖 ~ 金山寺 ~ 鹫峰大环线（19 公里爬升 1500 米）
   2023-05-07, 户外 » 亲子徒步路线, 徒步强度4.0, 凤凰岭片区

   最近走过的一条强度比较大的路线，一共将近 19 公里，爬升 1500 米。轨迹已上传两步路20230507 大觉寺~仰神寺~南尖~金山寺~鹫峰：
7. 南岳衡山祝融峰小路往返（20 公里爬升 1260 米）
   2023-01-26, 户外 » 亲子徒步路线, 徒步强度4.0, 衡山, 三山五岳

   春节回乡，顺便去衡山爬山，带孩子一起从小路爬上祝融峰，再原路返回。总里程 20 公里，爬升 1260 米。轨迹已上传到两步路。
8. 小五台东沟到 2400 营地重装露营（单程 11 公里爬升 1300 米）
   2013-07-13, 户外 » 露营, 徒步强度4.0, 小五台山, 徒步路线

   第一次露营，便选择了露营圣地，以及重装出行。