- 2024-10-13 耗时约 7 小时 10 分钟（大雾小雨天气），张君宝的第二次三峰。
- 2024-04-04 耗时约 7 小时 50 分钟，张君宝的第一次三峰。
- 2022-02-03 耗时约 8 小时 20 分钟（冰雪天气）。
今天终于走了一次标准的三峰路线，里程 22 公里， 1750 米的总爬升。累趴了。线路已上传到两步路。
该路线将经过：
- 大觉寺，起始海拔约 100 米。
- 望京塔，海拔 750 米。顾名思义，此处可远眺北京。不过该线路这样的地方起码有十来个。
- 萝芭地北尖，海拔约 1100 米。 北尖上有个高压线塔。从大觉寺到北尖是持续 1000 米的爬升，也是三峰路线里最累的。
- 妙儿洼茶棚，海拔约 1050 米。此处有木屋，里面有火炉，提供热水，还卖泡面、饮料、鸡蛋、热包子等各种吃的，价格还不贵。更关键的是，大年初三也开门了！
- 阳台山山顶，海拔约 1260 米。 山顶有一个石堆。到阳台山顶有一个大约 200 米的爬升。
- 三界碑，海拔约 1200 米。这是门头沟、海淀和昌平的交界处。
- 妙峰山山顶，海拔约 1270 米。 山顶有一个电线杆。到山顶前有一个大约 300 米的爬升。
- 回香阁，海拔约 1000 米，在妙峰山下山到涧沟村的途中。
- 涧沟村，海拔约 750 米。从妙峰山顶到涧沟村，是一段 500 米海拔的持续下山，对膝盖压力巨大。
- 虎头崖，海拔约 900 米。从涧沟村到虎头崖先是一段 200 米的陡峭爬升，然后是 3 公里的平路。
- 大觉寺，从虎头崖下到大觉寺，是一段 800 米海拔的持续下山，对膝盖压力巨大。
这次冬季走三峰的一些体会和注意事项：
- 出发地是「大觉寺 3 号停车场」，可直接导航到此处，此处也可停车，停车费 10 元钱（ 2023 年开始涨到了 20 元）。
- 从大觉寺上到罗芭地北尖，持续爬升 1000 米，是最累的。如果控制在 2 个半小时内完成，整个行程能控制在大约 8 个小时。
- 萝芭地北尖下边有一条小路直接切到茶棚，但切过去就不会上到北尖山顶了。一定要留意，不然三峰就少了一峰。
- 妙儿洼茶棚值得信赖。所以东西可尽量少带，比如只带 2 瓶水不带吃的，在茶棚吃饭补水即可。万一茶棚没开怎么办？那就直接原路回家（概率很低，实测大年初三它都开门了）。涧沟村也能补给，刚好在行程的三分之一和三分之二处。
- 登山杖在大爬升的爬山中作用太大了，一定要用俩根。可以买那种碳素的，只有普通登山杖的一半重量。
- 部分路段严重积雪积冰，要严防滑倒摔伤。冰爪会很有用，没有冰爪就一定要登山杖！
- 从茶棚到阳台山一段风巨大无比，一定要多带一件衣服。本来高海拔就比低海拔冷，加上风，体感温度起码要低 10 度。所以山脚穿着合适的衣服除外，还要再带一件冲锋衣或薄羽绒服。
- 保暖的帽子一定要戴，太太太冷了。
- 手套一定要戴，握登山杖时手没法放口袋里，露在外面，在阳台山顶手指头都感觉要掉了。
Q. E. D.
