标签： 越野跑

1. 西山公园越野跑（10 公里爬升 400 米）
   2025-11-09, 户外 » 香山片区, 越野跑

   2025 年 11 月 9 日，我们参加了西山公园的越野赛。我们参加的分组是 10 公里，爬升大约 400 米，最后用时 1 小时 25 分钟多，取得 10 公里组第二名（不分性别和年龄），比第一名差了一秒钟，在终点处被一成年人追上了。
2. 比较三峰和南北尖比赛表现分：短距离越野赛可能是你刷 ITRA 分的快车道！
   2025-09-26, 户外 » ITRA, 越野跑

   三峰破四小时很难？或许换个思路就能找到提升 ITRA 表现分的捷径
3. 爱撒野北灵山越野跑（17 公里爬升 680 米）
   2025-05-25, 户外 » 越野跑, 门头沟片区, 徒步强度2.0, 灵山

   已更新到公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/uYR_gj5nS0z76HkpBnAo1Q。
4. 平谷梨花节越野跑一线天组夺冠（11 公里爬升 400 米）
   2025-04-26, 户外 » 越野跑, 亲子徒步路线, 徒步强度1.0, 平谷片区

   4 月 26 日，我们参加了环京 100 在平谷玻璃台村举办的梨花节越野跑，并在一线天 11 公里组夺得男子第一名。公众号文章有视频和图片：https://mp.weixin.qq.com/s/n0HFcFlX1RzjG_wrUPmhBw。
5. ITRA 越野跑积分手册以及操作方法
   2025-03-22, 户外 » ITRA, 越野跑

   上周参加了启航萝芭地南北尖越野跑， 14 公里爬升 1100 米。因为距离和爬升，该比赛只要完赛，便能获得 1 个 itra 分数（ itra Score ）。
6. 启航萝芭地南北尖越野跑（14 公里爬升 1100 米）
   2025-03-16, 户外 » 越野跑, 启航户外, 三峰片区, 亲子户外路线, 徒步强度3.0

   孩子参加了启航越野组织的大觉寺-萝芭地北尖-南尖-大觉寺的越野跑比赛（ p轨迹），一共 14 公里，爬升约 1100 米。用时 2 小时 57 分，获得青少年组第 2 名，所有人里的第 8 名，在成年人里面都能排入前一半，应该说相当出色了。