2025 年户外徒步 21 次，总距离 278 公里，爬升 16600 米。次数不多，但完成了华山以及二日顺朝大五台山的大项目。 其中有 6 次越野跑，无三峰全程（报了两次都因为天气等原因被动取消）。捡垃圾 4 次，完成志愿时长约 20 小时。 骑行 2 次，桨板玩水等 4 次，滑雪 3 次。比较大型的是石家庄的 90 公里环城绿道。
徒步列表如下（不含越野跑）:
越野跑如下：
今年正式的骑行有 2 次，一次石家庄 90 公里环城绿道，一次大约 20 公里固安自行车公园。其它自己随便骑骑也有几次，可忽略不计吧。
另外滑冰、滑雪、浆板和跑步若干次。比如第一次野泳如意门冲团城湖水闸（游泳 800 米） 和第一次长距离桨板昆玉河到八一湖（ 8 公里） 。
Q. E. D.
