2021 年亲子户外记录

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系列：亲子户外总结

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2021 年带张君宝户外 42 次，总里程 385 公里（其中 65 公里为骑行，其余为徒步），总爬升 17300 米，相当于两个珠穆朗玛峰。

日期 地区 位置 路线 里程(km) 爬升(m)
12 月 25 日 凤凰岭 三峰 涧沟村-虎头崖-茶棚 8 400
12 月 19 日 西山 香山 香山外环线 13 850
12 月 12 日 门头沟 京西古道 小华山-京西古道-马致远-大溶洞-京门铁路 10 600
12 月 5 日 房山 彩虹洞 堂上村-彩虹洞 4 300
11 月 28 日 凤凰岭 大风口 南门-大风口-南门 10 800
11 月 21 日 西山 香山好汉坡 贰号院-好汉坡-樱桃沟-植物园 9 550
11 月 14 日 西山 西山公园 东门-鬼笑石-水库-翠微绝顶 11 550
11 月 7 日 顺义 舞彩浅山 月明涧 5 200
10 月 31 日 凤凰岭 后花园 黑龙潭、一线天、八十一洞 5 400
10 月 24 日 密云 卧虎山长城 顺时针大环线 9 600
10 月 17 日 西山 西山公园 东门-鬼笑石-快活林-水库-茶棚 9 500
10 月 1 日 西山 西山公园 东门-鬼笑石-翠微绝顶 8 500
9 月 21 日 凤凰岭 凤凰岭 南线-后山-中线 9 900
9 月 12 日 房山 圣莲山 顺时针环线 11 650
9 月 5 日 昌平 乐多港奇幻乐园
8 月 21 日 西山 西山公园 东门-茶棚-水库-快活林-鬼笑石 10 500
8 月 8 日 延庆 清水河 清水河-阴山子
8 月 7 日 西山 西山公园 东门-茶棚-水库-快活林-鬼笑石 11 500
7 月 25 日 西山 西山公园 东门-茶棚-水库-快活林-鬼笑石 11 500
7 月 17 日 西山 西山公园 东门-茶棚-水库-快活林-鬼笑石 11 500
7 月 10 日 西山 西山公园 东门-茶棚-水库-快活林-鬼笑石 11 500
7 月 3 日 西山 西山公园 东门-茶棚-水库-快活林-鬼笑石 11 500
6 月 28 日 西山 西山公园 东门-鬼笑石-翠微顶-香界寺-鬼笑石 11 500
6 月 20 日 延庆 后河 龙聚山庄 4 100
5 月 30 日 凤凰岭 凤凰岭 南线-小风口 5 400
5 月 16 日 密云 云蒙山 云蒙山景区往返 5 700
5 月 9 日 凤凰岭 凤凰岭 南线-后山-北线 10 1000
5 月 2 日 房山 野山坡 野山坡 15 300
4 月 25 日 房山 戒台寺 后山小环线 4 200
4 月 18 日 奥森 仰山 9 100
4 月 17 日 房山 京东大峡谷 景区路线往返 5 100
4 月 4 日 怀柔 黄花城水长城 景区小环线 5 100
3 月 21 日 西山 西山后山 佟家村-刀背岭-新望京 12 800
3 月 13 日 延庆 箭扣九眼楼 九眼楼小环线 7 650
3 月 7 日 凤凰岭 后花园 八十一洞-一线天 6 400
2 月 27 日 西山 香山外环线 快活林-水库-挂甲塌 12 600
2 月 21 日 西山 西山公园 逆时针环线 8 400
2 月 20 日 海淀 元大都 公园来回 10 0
1 月 24 日 门头沟 瓜草地 6 300
1 月 1 日 密云 黑龙潭 4 100

骑行记录：

日期 地区 位置 路线 里程(km) 爬升(m)
9 月 19 日 延庆 妫水河 官厅水库北岸 28 0
8 月 29 日 延庆 妫水河 板泉公园-妫水河南岸 36 0

Q. E. D.

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2020 年带张君宝累计爬山 24 次，总里程 165 公里，总爬升 10660 米。
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2022 年共户外徒步（不含骑行） 34 次，总里程 326 公里，累计爬升 16280 米。今年户外次数比去年略低，也没有上难度，里程比去年略高，但爬升还不及 2021 年。2023 年争取要上一些难度，争取能带孩子走一次完整的三峰。
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户外 » 亲子户外总结
2019 年共爬山 10 次，总里程 64 公里，总爬升 2850 米。
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户外 » 亲子徒步路线, 香山片区, 徒步强度2.0, 西山
依靠旧版两步路的路网，这次走了东门到鬼笑石最短的路线，只有 2.2 公里，比常规路线起码短了一公里。
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户外 » 西山, 亲子徒步路线, 徒步强度2.0, 香山片区
这个路线和之前的10 公里大环线类似，水库沿山脊的路线因为植被过于茂密，以及有很多蜘蛛网，改成从水库直接上快活林。因此路程稍微短了一些。但这段路也很有意思，一直是一条小溪，特别有趣味和挑战。
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户外 » 亲子户外总结
2018 年共爬山 10 次，总里程 58 公里，累计爬升 2620 米。此时张君宝已经可以独立上下香山。
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户外 » 亲子徒步路线, 香山片区, 徒步强度1.0, 西山
爬升约 400 米。公园内四通八达，有多个路线可选，但一般在 8 公里左右。路好走。
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户外 » 亲子户外总结
2023 年供户外徒步（不含骑行） 25 次，总里程 330 公里，累计爬升 18379 米。今年户外次数继续降低（对比：2022 年 34 次，2021 年 40 次）。不过里程和爬升与去年持平或略高，这得益于今年走了几个大项目，包括徒步库布齐沙漠，逆朝大五台，还有南岳衡山和东岳泰山。2024 年争取再走几个大项目。
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户外 » 亲子徒步路线, 香山片区, 徒步强度2.0, 西山
从东门出发，野路上鬼笑石，然后南马厂水库，香巴拉茶棚，再到翠微绝顶，再下到东门。总行程约 11 公里，爬升 550 米。
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户外 » 西山, 亲子徒步路线, 徒步强度2.0, 香山片区
还是跟着绿野的队伍，下午四点出发，沿东门、茶棚、青龙山到南马厂水库，最后从北马场、快活林走到鬼笑石，再回到东门。总里程约 11 公里，爬升约 500 米。
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周末和绿野童军的超大部队走了一次三峰小环线，从涧沟村出发，沿虎头崖、萝芭地北尖、妙儿洼茶棚，再返回涧沟村。总里程 8 公里，爬升只有 400 米，是一条非常简单的路线。
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