注：前年逆穿在此：风雨逆朝大五台山（两天半 45 公里爬升 1800 米）。
周末两天，我们绿野童军， 3 个家庭， 3 个孩子 3 个大人。一起走完了顺朝的大五台。两天一共走了五十公里，爬升约 2900 米。
1、一些攻略和注意事项
攻略和注意事项放到最前面。
1.1、五台山位置
五台山地处山西省忻州市五台县和繁峙县。景区的中心是五台县的台怀镇。五个台的东、北、中、西四个台以及鸿门岩都属于繁峙县，南台属于五台县。
离五台山最近的火车站五台山站在繁峙县的沙河镇；离五台山最近的高铁站在忻州市的雁门关。
1.2、顺朝路线
普通意义上说的顺朝一般指从鸿门岩出发，分别访问东台、南台、西台、中台、北台，再回到鸿门岩。若全程徒步，总里程约 70 公里，爬升约 3300 米。
顺朝的标志位置如下（固定摊贩即有营业场所，一般都会营业，流动摊贩在热门时间营业概率较大，在冷门时间或天气不好时可能不会出来营业）：
- 鸿门岩，有固定摊贩可补给，可吃饭。
- 东台，有固定摊贩补给，可挂单住宿盖章。
- 华坪垭口，有流动摊贩补给。
- 护银沟垭口，有流动摊贩补给。
- 护银沟村，有流动摊贩补给。可搭车。
- 黄土咀（白云寺），有固定摊贩、饭店、宾馆、民宿。可搭车、坐公交车。
- 宽摊，已拆迁村庄无住宿，有固定摊贩补给。
- 南台，有固定摊贩补给，可挂单住宿，有斋饭。
- 狐狸窝，有固定摊贩补给。
- 大南庄，有民宿。
- 金阁寺，有固定摊贩补给，可挂单住宿盖章。
- 般若寺
- 狮子窝，有固定摊贩补给，可挂单住宿盖章。
- 吉祥寺，有固定摊贩补给，可挂单住宿盖章。
- 西台垭口，有流动摊贩补给。
- 西台，有固定摊贩补给，可挂单住宿盖章。
- 西台垭口，有流动摊贩补给。
- 中台，有固定摊贩补给，有免费粥面，可挂单住宿盖章。
- 澡浴池，有固定摊贩补给，可单吃斋饭，可挂单住宿盖章。
- 北台，有固定摊贩补给，可挂单住宿盖章。
- 华北屋脊牌坊，有流动摊贩补给。
- 法云寺，有流动摊贩补给。
- 鸿门岩，有固定摊贩补给，可吃饭。
1.3、北京往返五台山到交通
首先是火车，在五台山站下车。去程 K603 ，回程 K604，都是晚上 10 点多出发，早上 4 点多到达。这个时间安排非常紧凑，也会很累。每年七八月份提前四天购票，有卧铺，推荐软卧。缺点是票不好买，通常到五台山站是没票的，需要买到太原甚至更远。而且这个车次非常容易停运。
自驾最方便，但高峰期鸿门岩会没地方停车且堵车（因为有无良车主停路边堵住一个车道）。鸿门岩靠下一点也有停车场，切勿停到路边，违停也会被贴条。也可以停在沙河镇然后坐大巴或者拼车往返鸿门岩。
这次我们还发现有一个渠道，五台山有很多私家车常年往返北京，拼车 200 元左右一个人。不堵车时车程 4 小时左右，非常方便。可以在小红书上找，但需提前联系好。
另外有一个可以尝试的方式，高铁到雁门关站，最快的车次大约 3 小时，雁门关离鸿门岩大约 120 公里。
1.4、五台山区域的交通
五台山站外有大巴到鸿门岩，每人 25 元。私家车拼车，沙河镇往返鸿门岩差不多 30 元一个人，繁峙县往返鸿门岩一般 50 一个人。
五台之间有景区的穿梭车，一般 80 元一个台。上车不查票。
护银沟村有车直达宽摊， 20 元一个人。村口有很多车揽客，下去就能看到。
大南庄村可以拼车到白云寺， 20 元一个人。在大南庄的马路上找车即可。
大南庄可以叫车直接到吉祥寺（实际下车位置在吉祥寺下面 150 米海拔的卧云寺）， 80 元一个人。
台怀镇景区内的公交车免票，和咱们顺朝路线的交叉点是黄土咀、白云寺那一片。
1.5、吃饭和住宿
住宿分为三种：
- 寺庙挂单，一般多人间或大通铺，斋饭，条件很差，不能洗澡，无独立卫生间。但澡浴池、吉祥寺、狮子窝条件相对较好，有时候有标间。不能预订和代订，好的房间很难抢到。一般 100 到 150 元一人。
- 农家院，一般多人间，吃饭略好；但多数也不能洗澡和没有独立卫生间。某些民宿相对较好。可提前预订。主要是大南庄，徒步过程中也有很多小广告，可打电话咨询。一般 100 到 150 元一人。
- 宾馆或民宿，白云寺附近最多。镇里更多但可能查票。条件非常好。一般 200 以上（一间）。
早晚餐一般在住宿的地方吃，寺庙和农家院的价格都含早晚两餐。中午饭一般就找补给点，补给点可以吃泡面，台顶的选择会更多一点。其它就是白云寺附近有很多饭店，鸿门岩、宽滩村可以吃的东西相对更丰富一点，澡浴池的斋饭全天开放。
1.6、查票
五台山是个景区，门票 135 元， 1 米 2 以上儿童 70 元。但我们徒步五台，理论上没享受景区资源，不应该买票。目前已知在佛母洞和莲花寺常年查票，目前主流的朝台路线会避开这两个点，大家跟着轨迹走就能绕开。
7 月初也有传言在狮子窝和吉祥寺查票，但后来没有后续消息。可能被叫停了。吉祥寺如果查票还不容易躲过去。
话说在野外逮人查票也很奇怪。在台顶或者挂单时查票不更容易而且名正言顺吗？
现在五台山上全是垃圾，如果景区做好垃圾管理、维护好步道、多建一些应急避难场所，我个人支持收取门票。
1.7、天气问题
五台山朝台路线的海拔在 2200 到 3000 米之间，天气预报非常不准，预报说下雨也不一定下，预报说不下雨也极可能下。所以按照下雨准备，必须带冲锋衣和雨衣，其它听天由命。如果雨实在大就躲雨或者坐车。
东台到护银沟这段 16 公里，中途没有庇护点，如果遇到暴雨，加上护银沟下坡忒滑，尤其需要小心注意。
1.8、中暑和高反
五台山上特别要注意身体意外情况，最常见的就是中暑和高反。
五台山顶通常情况下不会特别热，但护银沟这段尤其要注意带足足够的水。这路上有两个流动摊贩点，但不能确保一定营业。
另外我们在东台护银沟以及北台附近都遇到了高反，头疼、胸闷甚至腹泻。是否高反和个人体质关系不大，比较玄学。喝可乐、吃糖补充糖分有助于降低高反症状。
2、简易版两日顺详情
简洁版：
- 第一天鸿门岩到大南庄（ 27 公里爬升 1500 米），入住白云寺；
- 第二天卧云寺到鸿门岩（ 23 公里爬升 1300 米）。
其中护银沟村到宽摊坐车，第一天结束后大南庄到白云寺坐车，第二天出发白云寺到卧云寺坐车。
2.1、第一天行程 徒步 27 公里爬升 1500 米
轨迹（编号 43139748）： https://2bulu.com/track/t-xVccBJPx81Hp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
我们是周五晚上 10 点的 k603 次车，卧铺，凌晨 4 点 43 到达五台山火车站。注意这个车的票特别难买，我们最后买的是到终点站运城的票，多花了一倍多的钱。还有这个车次经常停运，据说是它经过一座很老的桥梁，只要那边一下雨就会停运。
五台山火车站在繁峙县的沙河镇，级别很低，车站特别小。出去十米就是去五台山的大巴， 25 元一位，很快就能发车。大约五十分钟能到五台山东台下面的鸿门岩。
大五台山，无论顺朝还是逆朝，都是这里出发，到台怀镇的车也需要经过这里。这里停车位特别少。所以自驾徒步的千万别开车上来了。这里路边停车会被贴条，更关键的是造成堵车，被世人咒骂。来佛门之地找骂，何苦之有呢？
早晨的鸿门宴特别冷，风还忒大，大家需要在车里穿好冲锋衣，不然下车直接被吹傻。
鸿门宴的店子很多，物资补给早饭应有尽有。我们在这里吃完早饭就出发上东台。鸿门岩海拔约 2520 米，东台海拔约 2790 米，爬升超过 250 米。我们这次遇上大雾加大风，东台顶能见度也就二十米，所以啥也没干就继续往前走了。
接下来就是顺朝最原始的护银沟路线了。从东台到护银沟村的搭车点大约 17 公里，上上下下有一些小爬升，一起大约有 400 米的爬升？但总地来说还是下降更多，而且部分下降路段非常陡峭，还多是泥路，如果大雨天气会真是不好走。
一路上人也不少，在 7 公里的华坪垭口处有马路和车辆有补给，在约 15 公里的护银沟处也有人卖水，也没有之前传言的那么荒凉。
到护银沟村后有车辆直达宽滩，门口就有很多等人的司机。这段路大约八公里，爬升一两百吧。我们选择坐车，车费每人二十元。护银沟村没有饭店，宽滩有卖西红柿鸡蛋刀削面， 15 元一碗，矿泉水 3 元，可乐 5 元。我们在宽滩吃了刀削面当做中饭，买了水和饮料，开始爬南台。
从宽滩到南台是将近 4 公里， 800 米的笔直爬升。爬到 2480 米海拔处的南台，又开始大雾，很快就开始下雨，我们穿上雨衣下南台。到松树林上方开始暴雨，在路边棚子里躲雨半小时，最后还是冒雨开始下撤到大南庄。幸运的是，松树林这条下降路段一点都不滑，踩在松树针叶上软软的很舒服。要是护银沟那段碰到这种暴雨，那可遭老罪了。
在大暴雨下，我们的裤子和鞋子都湿了。大南庄到住宿条件很差，不能洗澡，也没地方和条件弄干衣服和鞋子。最后我们选择回白云寺住宾馆。事后证明这是非常好的选择，宾馆条件很好，标间设施完善，有吹风机电炉子。这附近饭店也多，我们还叫了外卖当晚饭。大南庄到白云寺坐车也是 20 一个人。但需要自己主动去找和联系车。卢四农家院下面的马路上就有一些车可以问。
必须吐槽大南庄的民宿，尤其是那家卢四，态度奇差。什么可以洗澡也不要多想，几十个人只有走很远的一公共淋浴间和一个喷头也算可以洗澡，其实根本轮不到，也没足够拖鞋给你走过去去洗。没下雨忍忍也就算了，下雨全身湿透完全没法搞。
2.2、第二天行程 徒步 23 公里爬升 1400 米
轨迹（编号 40454453）： https://2bulu.com/track/t-gc9R%252FmVmJVrp%252FR2KBg5Tzw%253D%253D.htm
第二天我们一觉睡到 8 点，吃完早饭都 9 点了。联系昨天送我们的小伙子来接，本来打算从金阁寺开始爬，走到澡浴池。这个小伙子说澡浴池晚了不好挂单。加上天气预报说晚上有可能下雨，如果被淋湿，澡浴池不好处理。所以我们直接决定直接坐车到吉祥寺，然后争取今天直接走完到鸿门岩。这样即使下雨了，也可以回镇上住宾馆处理湿身。
这样我们花人均八十元坐到了吉祥寺下面的卧云寺。这里海拔是 2200 米，离 2350 海拔的吉祥寺还有 150 米的爬升。感觉有点亏，不过前面被挖掘机挡住了路也没办法。还有从白云寺到这里，那路颠簸得可受罪了，路上整整开了 1 个小时 40 分钟！
这样我们第二天 10 点 40 才开始爬山，起始位置是 2200 米海拔处的卧云寺，上去就是 2630 米海拔的西台牌坊。这时候要去 2770 米海拔的西台台顶拉个抽屉。
接着就是爬 2890 米海拔的中台。之前和尚扔掉香客供奉的大米，被人拍在网上闹出舆情，事发中台演教寺。是非咱们也不知道，但后果就是，这里到处写着禁止拍照，禁止直播。然后中台盖章也不收费了（已实证），甚至挂单都免费了（听说，具体情况未知）。
过了中台需下降 150 米，再爬升约 400 米到达五台山的最高峰， 3060 米海拔的北台。这里也被称为华北屋脊，华北地区的最高点。中台到北之间会路过澡浴池，这里也是条件最好的挂单的地方，斋饭也随时开放。
西台到北台这一段也是整个五台山最漂亮的，海拔高，云雾缭绕，牛羊成群。最奇葩的是有一头拦路马，追着游客的包啃，路过的都不放过。
到了北台，后面就是八九公里持续下降到鸿门岩。我们走了两天已经筋疲力尽，然后这条路还不全是下降，不断有起伏小爬升，翻过一座山又是一座山，走不到尽头的感受。
到了鸿门岩，这里也有很多车，一般去砂河 30 一位，去繁峙 50 一位。也可以讲价，比如碰到顺路回家的就会便宜点。我们找了个车会繁峙住宾馆，因为原定第二天去雁门关坐火车回北京。后来在小红书上找了一个商务车， 6 个人 1100 元直接送我们到北京六里桥地铁站。早上 9 点 10 分出发，中午 12 点 50 就到了。
Q. E. D.
